跳绳减肥吗
病情描述：一直想减肥都减不下来。有一个朋友，说他靠跳绳减了十斤，跳绳减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跳绳是可以达到减肥的作用，但是如果只是单纯通过跳绳进行减肥效果并不是太好。患者可以适当进行饮食控制搭配适当的运动能够使患者达到瘦身的效果。患者平时在饮食当中尽量选择膳食纤维比较高的食物，从而减少患者摄入热量的减少，热量减少以后可以使患者达到瘦身的效果。
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病情分析：
你好，减肥必须将运动和饮食结合起来，如果单纯的只是跳绳的话，那么减肥效果也不是太好，在饮食方面必须做到清淡饮食，含糖量比较高的食物千万不能够吃，另外平时最好不要吃任何零食，夜宵，烧烤，外卖等等食物尽量禁止，自己动手做一些清淡的食物，这样的话减肥效果才会更好一些。
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