晚饭喝小米粥会发胖吗
病情描述：饮食偏油腻，导致青春期发胖，想以后都吃清淡点。晚饭喝小米粥会发胖吗？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
不会发胖，反而有很多好处。小米本身含有多种维生素，氨基酸，脂肪，纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，经常吃能够缓解情绪紧张，疲劳乏力症状，晚上喝能起到很好的清理肠胃作用。青春期的人饭量比较大，发胖也是正常现象，注意调整饮食，少食多餐，坚持运动锻炼。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
晚饭喝小米粥不会导致身体发胖，小米粥本身不属于含糖量高的食物，也不属于高脂肪的食物，不会导致体重的肥胖，可以在晚上采用喝小米粥的方式预防发生体重增加，出现了肥胖症，必须要注意控制饮食，注意适当的活动锻炼，都可以得到帮助，多吃蔬菜和水果是最好的。
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