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莲藕能和胡萝卜一起吃吗?

病情描述：莲藕和胡萝卜都很喜欢吃，家里人说这两个最好不要一起吃，莲藕能和胡萝卜一起吃吗?

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

莲藕和胡萝卜是可以一起吃的。因为这两种食物一起服用没有冲突的成分，不影响营养物质的吸收，其中莲藕含有丰富的维生素c和膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，同时胡萝卜素也是含有丰富的维生素c和胡萝卜素，还能够起到养精明目的作用，能够促进钙的吸收。
廖翠玲 住院医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

莲藕和胡萝卜是能够一起吃的，富含的营养成分是比较高的，而且还富含比较高的维生素和矿物质，平时要注意均衡营养的搭配，多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，也要注意荤素搭配，尽量不要养成挑食的习惯，不要吃太多的垃圾食品，也要注意多喝一些水，加强身体的水分的摄入量。

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: 张月美 主任医师
济宁市中医院普内科; 擅长：对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处

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