瘦肚子三餐食谱
病情描述：其他部位的肉都看起来没有什么，就是肚子上的肉最多，瘦肚子三餐食谱有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况饮食要注意清淡，少吃一些辛辣刺激，过于油腻肥甘的食物，早餐可以适当的喝一些粥类，中午需要正常进食补充身体营养供应，晚餐的时候可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃一些主食，还需要适当的多活动锻炼，有助于控制好体重，减少腹部脂肪堆积的情况。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
瘦肚子除了在饮食方面多注意调理，还需要坚持运动，做到一日三餐定时定量才能够达到减肥的目的，首先最主要的就是在每天早上起床之后喝一杯水，是可以起到排毒的作用，在早上起来之后是可以喝牛奶，或者是搭配上鸡蛋来吃，吃一些面包，在中午的时候尽量的要吃一些瘦肉还有素菜，在晚上要吃到七分饱。
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