脂肪含量高的食物是不是容易长胖
病情描述：现在我感觉自己有一点肥胖，所以需要减肥，请问脂肪含量高的食物是不是容易长胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，脂肪含量高的食物当然是比较容易造成肥胖的，所以对于一些肥胖的朋友，一般都是建议吃一些低热量食物，脂肪含量高的食物能不选择就不要选择，尽量做到清淡饮食，不暴饮暴食，只有长时间管住自己的嘴巴，严格控制热量的摄入，才能够有一个好的身材，另外除了控制饮食之外还要多做运动，只有将运动强度给提高，才能够起到很好的减肥效果。
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病情分析：
经常吃脂肪过高的食物，如果不加大运动量的话，时间长了肯定会长胖。高脂肪的食物，蛋白质和脂肪含量是非常高的，相应的热量也是非常高，脂肪容易囤积，没有碳水化合物和蛋白质容易分解吸收。需要减肥的话建议合理安排饮食，注意加大运动量，注意休息不熬夜。
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