吃饭后怎么做可以减肥
病情描述：现在每天吃完饭之后都会靠门站半个小时，但是没有瘦下来，吃饭后怎么做可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃饭后建议还是要休息一下，再进行一些体育锻炼是比较好的，而且不要进行一些过于剧烈的运动，吃了饭之后不能够坐在那里不运动，容易造成脂肪堆积的这个情况那么建议在平时的时候想要减肥，必须要长期的坚持，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，必须要长期坚持进行体育锻炼，饮食做到少吃多餐。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
饭后一定不可长时间坐卧，可以起身走一走，做一些身体拉伸等轻松的活动，有助于血液循环和防止脂肪堆积，但饭后一定不要做剧烈的运动，否则会对我们的胃肠造成一定的损害，另外在饭前，喝一些汤或吃一些水果，可以增加饱腹感，减少食物的摄入量，有助于减肥。
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