有氧耐力能减肥吗
病情描述：我现在特别的想要尝试各种方法减肥，请问有氧耐力能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这种减肥方法是没有太大作用的，人身体肥胖最主要的原因就是平时吃的太多，但是想要有一个好的身材必须要多运动，否则就算减肥成功的话，人的身材也是非常差的，建议平时注意清淡饮食，不吃任何零食，一日三餐，就选择新鲜的蔬菜和水果，除此之外其他的东西都不吃。
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病情分析：
对于有氧耐力的运动是可以减肥的，而且效果还是比较明显的，可以进行慢跑爬山，快走或者打球，游泳的方式来进行有氧运动的减肥，而且它的消耗能量还是比较多的，有氧运动减肥可以提高人体的新陈代谢，但是这种运动最重要的就是要长久，不然会达不到减肥的效果的。
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