减肥女生一天多少大卡
病情描述：我闺蜜已经快三十岁了，所以这段时间一直在减肥，每天跑步，所以想要知道减肥女生一天多少大卡？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥并不是说一天要消耗多少卡路里才能够有效减肥，最主要的是每天的饮食控制如何，如果每天吃的太多，就算运动量非常的大，消耗的也非常多，减肥也是难以成功的，所以还是建议你在饮食方面一定要清淡饮食，不吃一些高热量高蛋白，油腻性比较大的食物，尽量选择蔬菜和水果。
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病情分析：
减肥的女生一天多少大卡，这个是不同的，每个人的运动量不同，每个人的生活习惯不同，每个人的具体情况都是不一样的，如果说在减肥也在坚持的进行体育锻炼，那么一定可以达到比较好的效果，减肥是一个长期的过程，不能够着急，一定要坚持锻炼身体，而且在日常的饮食当中做到少吃多餐。
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