新鲜莲子一次可以吃多少
病情描述：这两天我一直感觉到腹泻，感觉心神不宁，别人建议我用新鲜莲子试试，但我不知道怎么使用，所以想问下新鲜莲子一次可以吃多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
新鲜莲子的营养价值很多，但同时热量也较高，每100克莲子中就可含350大卡左右的热量。因此平时也不可以吃的过多。如果一个人吃，做成莲子汤喝，可以取20个左右。同时莲子也是中药一种，可以有养心通便、健脾止泻、涩精安神的作用，还含有膳食纤维，可以降低身体的胆固醇代谢物，降低血压、降低血脂、软化血管。
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病情分析：
对于新鲜的莲子，口感清甜鲜嫩，而且可以清热解毒，养心安神的功效，但是不利于多吃，吃的太多可能会引起腹泻的症状，尤其是对于身体比较虚弱的话，更不宜多吃，然而莲子也可以熬汤喝，也可以选择莲子芯进行泡水喝，莲子的功效颇多，有上火的情况也可以选择莲子。
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