跳什么舞可以瘦肚子
病情描述：人入中年，有些发福了，肚子越来越大，想跳舞瘦身，跳什么舞可以瘦肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先这种情况下可以每天转呼啦圈减肥，这样就可以起到瘦肚子的效果，或者是每天进行跑步锻炼，骑单车。肥胖都是由于平时吃过饭之后不锻炼形成的，也要从饮食上做出一定的控制，每天可以少吃，不要吃高脂肪，高热量的食物，不要吃得太饱，如果吃的太饱了，就会形成脂肪的堆积。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
可以跳广场舞，练瑜伽，经常做做仰卧起坐，按摩小肚子，避免久坐，这些对瘦肚子都是有很大的好处的，还有通过饮食的调整，多吃蔬菜，少吃甜食，少吃油腻油脂，油炸等食物的摄入，喝温开水，少喝饮料，控制糖分过多水果的摄入，一般通过一段时间的调整，肚子就会慢慢瘦下来的。
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