每天跳绳半个小时能减肥吗
病情描述：生二胎后，就一直发胖，正准备减肥了，每天跳绳半个小时能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥运动一定不要太过单调，并且跳绳这种运动对人的膝盖损伤比较大，如果体重太过肥胖的话，跳绳更是不可取的，可以选择的运动项目有很多，如跑步，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，篮球，排球俯卧撑等等都可以，并不一定非要跳绳的，另外在饮食方面必须做到清淡饮食，不暴饮暴食。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
每天跳绳半个小时是可以起到减肥的作用的，但是如果想要效果好，最好可以跳一个小时左右，因为人在进行有氧运动20分钟以后，才会开始燃烧体内的脂肪。所以如果每天能够跳绳一个小时以上，对于减肥是非常有帮助的，但是跳绳减肥是有针对的人群的，如果膝关节功能不好，那么是不适合跳绳来减肥的。
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