一天消耗1000千卡能瘦吗
病情描述：患上春装才发现了肚子上厚厚的游泳圈，准备在早上坚持跑步每天做有氧运动，一天消耗1000千卡能瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
一天消耗1000卡也是可以起到一定的减肥的作用的，但是要长期的坚持才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，除了坚持运动以外，在日常的饮食当中，也是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，比较挑食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，特别是在晚饭的时候一定要少吃一些。
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病情分析：
如果说，自己每天能够坚持的话，那么是可以起到一定的减肥的作用，坚持进行体育锻炼，不要中断，而且要配合饮食方面来进行相关调整一定要做到一日三餐有规律，要少吃多餐，要细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜水果，在晚饭，的时候一定要少吃，晚上的应酬也要少一些。
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