节食减肥可以吃饼干吗
病情描述：最近体重有些上涨，想要通过节食来减肥，节食减肥可以吃饼干吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在患者进行节食减肥期间不建议吃饼干，主要是因为我们市面上出售的一些饼干的含糖量和热量都很高。在节食减肥期间，如果吃了过量的饼干，不仅不利于减肥，而且还可能会使体重增加。所以在节食减肥期间不可以吃饼干，如果感觉到饥饿，可以吃一些苹果、黄瓜等水果蔬菜。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
饼干里面含有大量的糖分，热量很高，减肥的话最好不要吃饼干，像那种非油炸蔬菜类，或者粗纤维的饼干都是可以吃的，这样的饼干含糖量不高，也没有特别高的卡路里，而且可以提供饱腹感，但是也不能多吃，吃多照样会造成卡路里超标，不利于减肥，另外节食减肥非常不利于身体，可以配合运动一起。进行
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