下午不吃饭吃水果能减肥吗
病情描述：想减肥，不想吃主食想吃一些水果。下午不吃饭吃水果能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
下午不吃饭，吃水果也不一定能够达到减肥的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，还是需要在日常的饮食当中进行长期的调整做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐，细嚼慢咽，这样才能够有效果，而不是不吃主食，可能到后期的时候会有反弹的作用，会更加的胖。
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病情分析：
下午不吃饭，吃水果可以减肥，但是一定要注意，不要吃过多含糖多的水果，以免引起热量增高，要多吃一些新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，饮食的口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和过于的劳累，适当的增加一些体育运动，有利于消耗脂肪。
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