一天消耗300千卡能减肥吗
病情描述：这段时间天天去跑步，然后想减肥一天消耗300千卡。一天消耗300千卡能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果说每天消耗3000卡的话，能够长期的坚持再配合饮食方面一定是可以达到比较好的减肥的效果的。因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，需要通过运动和饮食相结合，要坚持的进行一项体育锻炼，不要中断在日常的饮食当中，得到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，才有好的效果。
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病情分析：
每天消耗300千卡，对于减肥来说是可以起到一定的辅助的作用，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，除了运动以外，建议在日常的饮食方面也要进行相关的调整，还是要做到食物的多样化，一定要营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，晚饭的时候尽量还是要少吃一些这些对于减肥来说都能够起到很好的作用。
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