莲藕吃多了会不会发胖
病情描述：家里面种了莲藕可以吃了，现在天天吃莲藕。莲藕吃多了会不会发胖？
医生回答 (2)
-
病情分析：
莲藕吃多了不会引起发胖，莲藕的体积大，有利于增加饱腹感，而且其实热量低不会导致体重增加，平时要注意，不要吃高热量的食物，如过于油腻的食物，以及一些含糖多的食物等，要清淡的饮食，多喝温水促进代谢，不要受凉，要加强锻炼，有利于消耗脂肪，降低体重。
-
病情分析：
莲藕吃多了不会发胖，属于是高纤维素食物，有清热解毒的作用，营养价值丰富，但是热量并不高，脾胃虚寒的人不要吃得太多，如果担心发胖，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，少吃过于油腻、生冷和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多喝温开水促进身体的代谢。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号