卷腹运动能瘦肚子吗
病情描述：刚刚做卷腹运动，做了一两天肚子好像还没有瘦下来，朋友让我坚持做，那卷腹运动能瘦肚子吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这种运动对减肥确实是有帮助的，一定要坚持下去，想一两天就有效果，肯定是一种幻想，没有那么好的事，没有一两个月是很难看到效果的，减肥本身就是一个漫长的一个过程，另外除了运动要加强，在饮食方面必须做到清淡饮食，不过多的摄入热量，长时间保持才能够减肥成功。
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病情分析：
卷腹运动可以瘦肚子，减肥期间做适量的运动有助于帮助减肥，减肥期间还要注意饮食的搭配，多以清淡食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果以及膳食纤维和粗纤维食物，减肥期间不要暴饮暴食一日三餐要定时定量吃。不要吃油腻性、辛辣刺激性的食物，可吃一些鱼类、瘦肉、鸡肉类低热量食物。
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