容易腹泻的食物
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病情分析：
这种情况考虑便秘导致的，跟平时运动少或饮食不规律有关系，可以吃香蕉，苹果，火龙果，猕猴桃，红薯等润肠通便，可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，养成每天排大便习惯，注意饮食三餐要有规律，必要时用开塞露通便，也需要
加强体育锻炼，注意饮食清淡为主。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
出现了便秘的症状，可以通过多吃蜂蜜，黑芝麻可以起到润滑肠道的作用，同时还要注意多吃粗纤维含量比较丰富的食品，比如说苹果，香蕉，橘子，青菜等都可以补充肠道内的膳食纤维，可以起到促进大便排出的效果，缓解便秘。同时还要注意增加饮水量，补充肠道内的水分。
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