易发胖的食物
病情描述：属于很容易会发胖的体质，想在饮食上多注意一些，易发胖的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
易发胖的食物是指一些高热量的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，另外小食品，这些食物都容易引起发胖，不要吃热量过高的食物，如果吃动物性脂肪也容易引起发胖，建议每天定时定量订餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热的食物，另外每天禁食动物蛋白质不要超过每公斤体重一克。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
一般的情况下如果平时吃一些高热量，高脂肪油炸或者是过多的食用蛋白质，还有一些零食，小甜品之类的食物，都会导致脂肪堆积的现象，再加上吃完之后没有做一些运动的锻炼消耗热量，这样就很容易导致身体出现肥胖的现象，平时在饮食方面要少吃一些含糖分的食物，要少油少盐，少吃多餐适当的运动。
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