每天吃一把花生有什么好处
病情描述：每次看老妈每天都吃花生，而且也没说什么不舒服，每天吃一把花生有什么好处呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天吃一把生花生米，也可以有效缓解胃病的现象，对于消化不良或者是轻微的胃炎患者也可以起到缓解的功效。而且花生也有很丰富的维生素以及微量元素，适量的吃花生也可以起到润肠通便的功效，对于营养不良的患者也可以起到补充营养的功效，而且吃油炸花生米也是一种很美味的食品。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
花生外衣具有补气益血的功效，可以预防贫血恶疾，花生中含有维生素c和维生素a，具有美白养颜，健脑益智和延缓衰老的作用，花生中含有蛋白质和脂肪酸，是身体所需要的重要营养物质，花生中含有脂肪油，具有润肺止咳的功能，花生中还含有亚油酸，可以降低胆固醇。
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