菠菜和海米能一起吃吗
病情描述：今天买了菠菜和海米，听说菠菜和海米的营养价值都很高，请问菠菜和海米能一起吃吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
菠菜和海米最好不要一块吃，因为海米里面含有丰富的蛋白质和钙的营养食物，而菠菜煮之后会分解菠菜中的草酸，菠菜中的草酸与钙结合会形成草酸钙，不利于钙吸收，而且很容易造成结石，平时在饮食方面一定要注意，菠菜也不能和豆腐在一起吃，最好的吃法就是清炒或者凉拌。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
菠菜是属于一种绿叶的蔬菜，里面是含有了丰富的微量元素钙，铁，锌等等，对于身体来说是可以增加营养的，海米是属于海产品，里面也是含有丰富的钙，所以菠菜还有虾米是可以在一起吃的，对身体来说是没有什么影响，只不过在吃的时候要多注意，不要一次性吃的太多，否则是会容易出现消化不良的症状。
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