用燕麦代替主食会瘦吗
病情描述：感觉自己真的很肥胖，都快接近两斤了，想通过饮食减肥。用燕麦代替主食会瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，用燕麦代替主食对减肥有一定的帮助，但是平时总的热量摄入一定要控制，千万不要太过超标，早晨中午大概在600卡路里的热量，晚餐的话400卡路里，如果过多的摄入热量，就算吃任何低热量的食物都是容易造成肥胖的，另外在运动方面，尽量不要待在家里玩手机，多参加一些户外活动对减肥都具有很大的帮助。
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病情分析：
燕麦能够有效的促进身体的消化，在减肥可以使用燕麦的方式进行摄入营养，具有保护的作用。但是如果过量节食的话，会导致身体出现营养不良的情况，会造成患者出现贫血，抵抗力下降等情况。建议可以采取节食加运动的方式进行减肥，能够有效的促进身体脂肪的燃烧。
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