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每天跳操半小时能减肥吗

病情描述:越长越胖了,想减肥,准备每天跳操半个小时,每天跳操半小时能减肥吗?
医生回答 (2)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    每天跳操半个小时,如果说能够坚持的话,也是可以起到一定的减肥的作用的,因为减肥是离不开运动的这种方法,而且一定要选择一项体育运动,长期的坚持才能够达到比较好的效果,除了坚持运动以外,在日常的饮食当中也是要做到营养全面,少吃多餐,细嚼慢咽,多吃蔬菜水果。

  • 程小荣
    程小荣 医师
    云阳县龙角镇中心卫生院 一级
    病情分析:

    每天跳操半小时对减肥有一定的帮助,但是不一定能够达到理想的减肥效果,因为仅仅只是半小时的跳操运动并不能消耗过多的脂肪和热量,减脂的效果可能并不是很好,还需要适当的再加强一些科学的运动锻炼,同时还要合理的调节饮食,尽量不要吃过于油腻的高脂肪和高热量食物,控制盐和糖分的摄入。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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