每天跳操半小时能减肥吗
病情描述：越长越胖了，想减肥，准备每天跳操半个小时，每天跳操半小时能减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
每天跳操半个小时，如果说能够坚持的话，也是可以起到一定的减肥的作用的，因为减肥是离不开运动的这种方法，而且一定要选择一项体育运动，长期的坚持才能够达到比较好的效果，除了坚持运动以外，在日常的饮食当中也是要做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
每天跳操半小时对减肥有一定的帮助，但是不一定能够达到理想的减肥效果，因为仅仅只是半小时的跳操运动并不能消耗过多的脂肪和热量，减脂的效果可能并不是很好，还需要适当的再加强一些科学的运动锻炼，同时还要合理的调节饮食，尽量不要吃过于油腻的高脂肪和高热量食物，控制盐和糖分的摄入。
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