孕期瑜伽的八大好处
病情描述：现在看到有好多都是针对孕妇的瑜伽操，我也想饭后做下，孕期瑜伽的八大好处是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕期瑜伽的好处有很多，大致有以下几种:1.瑜伽可以锻炼正确的呼吸技巧和放松方法，为顺产打下良好基础。2.可以改善血液循环，缓解孕期身体不适。3.增加腹部肌肉力量 ，有助于产程进展。4·缓解孕期紧张情绪。5.增加腹部肌肉张力，减轻妊娠纹的发生。6.改善睡眠。7.增加盆底肌肉弹性，减少会阴裂伤，侧切机会。8.有助于控制孕期体重，增加顺产机会。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
在怀孕之后很多的孕妇身体都会变胖，通过瑜伽是可以保持身材的，另外在做瑜伽的时候，胎儿也会跟着运动，所以是能够增强抵抗力的，另外还可以增强体质，在怀孕晚期的话是能够有助于帮助生产的，还可以减少分娩时的疼痛，但是一定要多注意安全，并不是每个人都适合做的。
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