坚果零食会发胖吗
病情描述：生完孩子后，身材一直没恢复，每天节食减肥，连最爱的坚果也不敢吃了，坚果零食会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
坚果零食都会引起发胖，人体发胖的机理主要就是能量的过剩，能量过剩一般多见于两方面原因：一种是吃的比较多，超过了人体需要的能量，所以这种情况就会引起发胖，另外一种活动量比较少，能量没有得到消耗，能量过剩了也会引起体重的增加，所以为了避免肥胖，一定要管住嘴迈开腿
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
坚果类的食物里面含有大量的油脂类的物质，但是里面含有维生素e，蛋白质等等一些营养成分，油脂里面含有不饱和脂肪酸对人体是有益的，适当的食用对人体是有好处，但是要注意不能够过多的吃，有可能会对人体造成一定的危害，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够促进胃肠道的蠕动。
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