吃米饭还是吃面条更容易发胖
病情描述：体检发现有三高的毛病，下定决心减肥，吃米饭还是吃面条更容易发胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
米饭还有面条都是长期以来我们所吃的主食，也是几乎每天都要吃的食物，无论是面条还是米饭的热量还是脂肪的含量都是比较多的，相对于来说面食更容易被人体吸收，大米主要是能够提供淀粉质，是属于碳水化合物的一种，虽然说面条里面的脂肪还有热量含量不是很高，但是如果长时间的吃也会导致体内脂肪的堆积。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
大米的热量要比面条的热量稍微有一些低，但是五谷杂粮要做到均衡的营养才不会导致发胖，平时在饮食方面一定要注意一定要控制总热量的摄入，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些蛋白质的食物，对于一些高脂肪高热量食物要少吃，同时还要加强体育锻炼，增强体质。
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