不运动少吃饭能瘦吗
病情描述：体脂率过高，血脂血压和血糖都不在正常范围之内，不运动少吃饭能瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
少吃饭也是可以瘦的，但是不要过度节食，过度节食会对身体造成很大的伤害，每天可以少食多餐，避免吃一些高糖分以及油腻的食物，饮食方面建议多吃一些低热量的食物，如果不能够运动的情况下，也可以适当的散步对于减肥也有一定的帮助，每天需要多喝水，帮助身体提高新陈代谢。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
不运动少吃饭会瘦，但对身体没啥好处，体脂率高再瘦也是虚的，因为体内脂肪过多，肌肉量不足，所以体力较差，很容易生病疲倦，因为肌肉和骨质密度的不足，轻轻一按就会，凹下去弹不回来，肌肉弹性差，容易衍生身体疾病，新陈代谢症候群，心血管疾病等的困扰，建议调节饮食结构，多做有氧燃脂运动。
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