新鲜花生热量高吗
病情描述：外婆家种了很多花生，现摘先吃一下子吃了很多，新鲜花生热量高吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，不管是新鲜的花生还是老花生，它的热量都是非常大的，所以一般是不建议在减肥期间吃花生的，想要有一个健康的身体，必须要管住自己的嘴巴，一日三餐只能吃一些清淡的食物，并且不能够多吃，平时口渴的话只能喝白开水，不要喝碳酸饮料，在运动方面每天都要进行体育锻炼，才可以有效减肥。
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病情分析：
新鲜花生属于高脂饮食，这是因为它食物含的热量是很高的，而且营养物质也是很高的，就像脂肪胆固醇被人体消化吸收后就会转化成热量，尤其是炸过的花生米热量最高了，在减肥期间如果想要吃花生的话，像您这种直接吃或者是吃水煮花生，热量相对来说就会少一些。
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