每天吃多少花生减肥
病情描述：花生有营养又不会增肥，我每天都吃也没感觉自己瘦了，每天吃多少花生减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天吃多少花生也不能够起到减肥的作用，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，需要多方面的综合因素配合才能够有好的效果，一定要做到少吃多餐，细嚼慢咽，但是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，而且可以选择多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时要多锻炼身体，提高身体素质。
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病情分析：
花生是不能够起到减肥作用的，因为花生属于坚果类，带有过多的植物油脂，吃多了不但不会减肥，还有可能会发胖，其实减肥的过程就是要排出的热量要大于进入的热量，要多进行一些体育锻炼消耗热量，这样才能够达到减肥的目的，饮食上油腻性的食物，高热量的食物是需要控制摄入量的。
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