增加肺活量的运动
病情描述：最近去测试肺活量，才2000多，我想问增加肺活量的运动有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想增加肺活量运动的方法有很多，比如说可以坚持长跑运动，长期的长跑练习会增加人的肺活量，还可以参加气功吐纳练习，气功吐纳练习对增加肺活量是非常有效果的，还有就是长期的游泳练习，尤其是练习潜水，对于增加人的肺活量效果更好，总而言之，大多数的体育锻炼，只要长期坚持都可以增加肺活量。
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病情分析：
增加肺活量的运动有，长期的慢跑、游泳、潜水、踢足球、跳绳、打篮球、网球等运动都是可以增加肺活量的，在平时也可以多做扩胸运动和伸展运动也可以有效的增加肺活量，也可以在运动中多结合服式呼吸来增加肺活量，但是要注意循序渐进，不可急于求成，导致剧烈运动。
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