减肥可以偶尔吃零食吗
病情描述：夏天到了，需要彰显身材，就开始减肥了，但是嘴巴太馋了，主食可以不吃，但是零食戒不掉。减肥可以偶尔吃零食吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不可以吃零食，因为里面含有很多添加剂，不仅影响身体健康，还容易增加体重，减肥可以多吃新鲜的水果和蔬菜来增加饱腹感，避免吃油炸辛辣的食物，还要坚持运动锻炼，促进体内热量的消耗，需要多喝温开水，有助于促进全身的新陈代谢，可以帮助快速的进行减肥。
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病情分析：
你好，减肥千万不要想着偶尔吃一点零食，问题不是太大，要减肥就得严格按照计划来吃，一点点都不行，因为你吃一点点口子一放开，然后以后就控制不了了，人都具有一定的惰性，所以在这点上一定要自己给自己把好关，对自己负责，另外除了不吃零食，清淡饮食之外，在体育锻炼方面最好早晨晚上都进行体育锻炼。
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