香蕉脂肪含量高吗
病情描述：正在减肥，晚餐基本都是吃水果代替主食，今天准备吃香蕉，香蕉脂肪含量高吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
香蕉每100g中含有的脂肪量是0.6g，所以香蕉内的脂肪含量是比较低的。减肥的女性朋友是可以吃香蕉的。在减肥的时候要保持营养均衡，千万不要暴饮暴食。平时要多喝水，多吃一些水果和蔬菜，比如苹果，火龙果，香蕉，橘子，柚子，菠菜，生菜，西蓝花等食物。
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刘青山 主治医师
云阳县清水民族卫生院 一级
很多水果减肥餐都少不了香蕉，食用后不仅能补充人体所需的营养元素，还能帮助排便。香蕉的热量比较高，吃多了可能会发胖。减肥也要营养均衡，然后注意平常经常体育锻炼，燃烧体内的脂肪。晚餐应该多吃些蔬菜，少吃水果，有的水果糖分较高，蔬菜里比如，黄瓜，西红柿，都有益无减肥。
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