基础代谢多少算正常

病情描述：减肥想通过基础代谢的方法，控制摄入量和消耗量，基础代谢多少算正常?

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

正常情况下男性的基础代谢在1300~1600左右。基础代谢低于1300，可能是因为身体过于消瘦和身体太过于虚弱引起的情况，只要通过补充营养物质，适当锻炼身体，增加身体抵抗力，你要吸收，就会帮助身体增加技术代谢。如果是基础代谢超过1600。就属于偏高的情况，需要通过锻炼身体和饮食改善，在降低基础代谢，使身体健康。
张莉 副主任医师
安图县人民医院二级甲等

病情分析：

基础代谢主要是为了测量人体在安静和空腹的状态下，单位时间内消耗能量的水平，正常情况下男性患者的基础代谢在1300~1600左右，建议患者通过适当的体育锻炼和饮食改善来降低基础代谢，但是注意避免过低，可能会导致身体过于消瘦，造成营养不良的状况。

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