吃碳水化合物能减肥吗
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病情分析:
吃碳水化合物是可以起到一定的帮助减肥的作用的,但是减肥是一个综合的因素,也是一个长期的过程,一定要通过饮食方面,长期的要控制,要做到一日三餐有规律性,要做到营养,这个是非常重要的,而且也要坚持的锻炼身体,才能够达到比较好的效果。肥肉,胆固醇含量高的食物要少吃。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
想减肥的人要减少碳水化合物的摄入,因为如果摄入过多的碳水化合物,不止会为人体提供能量,多余的部分会转化为脂肪,脂肪存储起来这样会引起体重的增加,但并不是完全不吃碳水化合物是要减少摄入量,主要是控制总热量的摄入,一般碳水化合物要占食物总热量的,百分之五十左右。
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