吃青葡萄会胖吗
病情描述：我最近在减肥，老家的葡萄能吃了，又有些管不住自己的嘴，想问一下吃青葡萄会胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃青葡萄如果吃多了会胖的，青葡萄中糖分含量也比较高，热量高，一定要控制，不要吃得太多，如果担心发胖，平时要加强锻炼，这样会有利于消耗热量，不要吃过于油腻和含糖多的食物，要清淡的饮食，多喝温水促进代谢，还要注意不要受凉，一定要保证充足的睡眠。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
青葡萄的热量不高可以吃，长胖是因为每天的摄入量大于消耗量引起的脂肪堆积，减肥期间饮食要注意一日三餐定时吃，营养要均衡，每餐七成饱，以清淡饮食为主，多吃低热量，低脂肪，低蛋白，低盐饮食，少吃高热量，高脂肪食物，还要坚持锻炼，比如跑步，散步，跳绳快走等。
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