增加蛋白质的食物

病情描述：儿子得了肾炎，血里面蛋白质降得很低，感觉精神状态也不好，想咨询一下增加蛋白质的食物有哪些？

医生回答 (2)

史恒星 主治医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

蛋白质含量高的食物有奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾等动物类蛋白，还有黄豆、大豆、青豆、等豆类，芝麻、瓜子、松子等植物类蛋白，由于动物类蛋白所含氨基酸的种类比较符合人体的需要，所以动物性的蛋白比植物性蛋白的营养价值更高一些，可以多吃一些动物性的蛋白。
杨国医师
菏泽市定陶区中医院二级

病情分析：

通常富含蛋白质的食物有鸡肉，鸡蛋，鸭蛋，牛奶，猪瘦肉等。需要增加蛋白质的时候，可以适当补充一些肉类，蛋类，还有牛奶来增加身体所需要的营养，但是在补充的过程中要注意营养均衡，才有利于身体健康，平时也要多锻炼身体，多到户外晒太阳，促进身体吸收营养，还可以增加身体抵抗力。

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