让肚子快速瘦下去动作
病情描述：转眼到了38岁，体内湿气大，肚子猛的一下就大了，请问让肚子快速瘦下去的的动作是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以做一些仰卧起坐、高抬腿、腹部按摩等，其次还可以通过腹部针灸来达到瘦身的效果。在此期间可以口服一些祛湿的药物，这样能够起到调理身体的作用，从而促进肠蠕动，排空肠道当中的垃圾，也可以达到瘦身的目的。在此期间一定要养成良好的饮食习惯，可以少食多餐。
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病情分析：
腹部减肥没有快速的方法，只有通过日常饮食上的调理和加强体育锻炼来逐渐进行，饮食上要避免食用高脂食物而且每餐也不能吃得过饱，六成饱就可以，尤其是睡觉前不能吃任何食物。体育运动可以选择仰卧起坐、骑自行车、爬楼梯、转呼啦圈、游泳等需要腹肌参与的运动。
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