每天100个开合跳可以减肥吗
病情描述：现在我给自己规定的是必须每天都要做半个小时的运动，每天100个开合跳可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥运动千万不要太过单一，可以多选择几种减肥运动项目，如跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等都可以，另外减肥运动要做，在饮食方面更要控制，肉的食物尽量少吃含糖量比较高的食物也是不能够吃的，平时只能以清淡的食物为主，吃个半饱就可以了。
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病情分析：
是可以减肥的，而且减肥的效果会比较好，一开始运动的时候要注意运动的量不要太大，少做几个以后要休息一下，等身体慢慢适应以后可以适当的加大一下运动量，运动以后要注意补充一下身体里的水分，最好是喝一些温水不能喝凉水，平时也要控制一下饮食，不要暴饮暴食。
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