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脆骨卡路里有多高?

病情描述:最近迷上减脂增肌了,所以对饮食也很是注意。之前特别喜欢吃脆骨,所以即使是减脂增肌期间,也还是无法放弃我的脆骨。我想请问一下脆骨卡路里有多高?对我的健身计划会有影响吗?
医生回答 (3)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    脆骨的卡路里具体有多高也没有一个准确的数值,但是经常吃脆骨也是有好处的,对于减肥来说也没有太大的影响,所以说你也不要过于的担心,平时的时候养成良好的生活和饮食习惯,要坚持锻炼身体,在饮食当中做到营养全面均衡,荤素搭配好,少吃一些零食垃圾食品。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,这个卡路里相对来说不是很高的,你如果喜欢吃这一类的东西,可以吃一些,而且脆骨这个东西稍微多吃一点也没有什么关系,但是你要知道你任何多吃的东西,那么就有可能会导致你其他东西摄入就会减少,那么要注意你营养的问题。有可能不足。

  • 张锐
    张锐 医师
    巨野县人民医院 三级乙等
    病情分析:

    你好,脆骨中含有丰富的脂肪,维生素,胶原蛋白等,此外还含有丰富的骨粘蛋白,骨胶原,大量的磷酸钙等的矿物质元素,含有特别多的胶原蛋白,对骨质疏松症有很好的作用,老年人骨质疏松的患者,绝经期的妇女卡路里不是特别的高,不会影响的减肥,,祝你健康,

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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