导致肥胖的四个原因
病情描述：医生，能不能告诉我，导致肥胖的四个原因。分别都有什么办法可以解决。
医生回答 (2)
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病情分析：
导致肥胖的原因有：饮食上使用过多的高糖、高脂类食物，如油炸食品、甜食等；主食吃得过多；蔬菜水果吃得过少及每天运动量少等，都可引起身体的肥胖；想健康的减肥，就要调整饮食结构和进行适宜的有氧运动，饮食上少吃能量高的食物，多吃低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果，每天进行30~40分钟左右的有氧运动，只有摄入的能量少于消耗的能量，坚持才能起到很好的减肥作用。
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病情分析：
你好，导致肥胖的有很多原因，并不是单单就有4个原因的，如平时饮食方面吃的太多，或者是运动太少，生活不规律等等都是比较容易造成肥胖的想要减肥，必须要做到清淡饮食，千万不要过多的吃一些食物，平时在运动方面一定要将运动的强度给提高，这样才能够有效的进行减肥。
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