颈椎病怎么睡？

病情描述：颈椎病怎么睡？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

您好，欢迎咨询。不能面诊，医生意见，仅供参考。39岁年轻女性出现颈椎病多与平时不良的生活方式有关。平时要注意良好的生活方式。生活要有规律，每天要有适当的运动，不可久坐不动。不要长时间低头，不要长时间保持一个姿势使用手机电脑，不要长时间伏案工作等。在一定时间内一定要有活动。晚上睡眠要枕个颈椎枕，高度是自己一拳头高。尽量较长时间的仰卧，对颈椎的生理曲度及功能等方面都有一定的改善。
龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

你好，颈椎病睡觉的枕头有要求，不能太高也不能太低，可以平躺也可以侧卧，怎么睡觉舒服怎么睡，没有硬性规定平时多做颈部活动锻炼，如放风筝，跳舞等，不要长时间低头玩时间或电脑，颈椎病没有很好治疗方法，平时加强保健非常重要，

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