减肥可以吃大米饭吗
病情描述：最近胖了好多，想要减肥，不吃主食又饿的不行，减肥可以吃大米饭吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，减肥大米饭一定要少吃，最好不要吃主食，平时吃一些新鲜的蔬菜和水果就可以了，并且新鲜的蔬菜和水果也不能够过多的去吃，平时在运动方面也要加强运动，跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球等等都是可以的，一定要将运动的强度给提高，如果运动强度不够，起到消耗体内脂肪的效果也是非常差的。
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病情分析：
在减肥的时候是可以吃大米饭的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不能够通过不吃一些东西而达到减肥的效果，减肥一定要做到，食物的营养全面均衡，荤素搭配好，各种食物都要吃一些，但是一定要做到少吃多餐，要细嚼慢咽，多吃蔬菜水果对于减肥都是有好处的。
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