不吃主食只吃菜可以减肥吗
病情描述：我有差不多两百斤，因太胖没交到男朋友，想减肥不吃主食，不吃主食只吃菜可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
只吃菜不吃主食是可以减肥的，但是不吃主食容易引起低血糖和营养不良的症状发生，建议你不要只吃蔬菜来减肥，适当的吃一些主食，减肥的蔬菜有很多种，起到减肥作用的也都不同，像黄瓜，大白菜，萝卜，都是脂肪含量很低的食物，属于比较好的减肥食品，但是有些蔬菜吃了也会增肥，比如土豆因为土豆中含有较多的淀粉。
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病情分析：
不吃主食只吃菜是可以减肥的，但是长期以往会对身体健康造成影响，因为身体每天需要营养物质非常多，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，只用蔬菜来代替其他食物，时间长会影响身体健康，容易营养不良，建议你每天应该合理的安排饮食，不要单一的只吃蔬菜适量的也要吃一些主食，平时控制饮食的量应该可以减肥。
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