90卡路里相当于几个鸡蛋的热量？
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病情分析：
由于鸡蛋富含大量的氨基酸和卵磷脂等营养物质，每天食用1~2个即可满足人体正常需求，如果是一餐吃2个鸡蛋，那么按三餐计算就是一天吃六个鸡蛋，显然这是不必要的。健身应该树立良好正确的健美观，不要刻意追求肌肉，过犹不及都是不好的。如果想知道什么样的体脂率才是标准的，建议向正规医院的营养师咨询。
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病情分析：
您好，一个鸡蛋大概在80卡路里左右，具体的看鸡蛋的大小，您一餐吃2个鸡蛋，一天鸡蛋的热量总共在480卡路里左右，只要您运动跟得上的话，不会影响您的锻炼的，人一天总共需要热量2000卡路里左右，剩下的您可以自己分配一下食物的热量分配。
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