怎样产后减肥？
病情描述：生产到现在已经两个月了，但是臃肿的身材一直没有回复到原状，一直很苦恼，想寻求减肥的方法。朋友亲戚的方法都试过了没有什么作用，想问一下有经验的人士，怎样产后减肥？
医生回答 (3)
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病情分析：
在生完孩子之后想要减肥。首先还是要好好的调理你的身体，因为生完孩子之后身体是比较虚弱的，身体健康才是最重要的，才两个月的时间你不要过于担心，这个恢复是需要一段时间的，有些人可能需要半年的时间甚至更长的时间，在平时的时候要注意饮食的营养全面均衡，不要暴饮暴食，再坚持锻炼。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，例如，跑步，瑜伽，游泳等。
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病情分析：
你好，生完孩子以后，如果要是进行母乳喂养的话，那么就有可能使你更容易减肥，因为母乳喂养可以促进机体恢复，也可以促进激素方面的调节，在一定方面有一定的减肥作用，除此之外，建议你可以考虑适当的运动，生完孩子以后不要吃得太多，热量，还需要适当控制。
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