减肥的书籍有哪些？

病情描述：最近闲暇时间很多，想系统详细地了解一下减肥方面的相关知识，为之后的减肥做一个理论方面的准备，进行一次健康有效的减肥。所以想讨教一下减肥的书籍有哪些可以推荐一下的？

医生回答 (3)

陶琨 副主任医师
北京航天中心医院三级甲等

病情分析：

减肥的书籍是比较多的，建议你可以到书店里面去进行购买，或者是到图书馆去进行一些查阅，或者是现在网上图书也是比较多的，各种的资源都是比较多的。只要你用心一定可以查到适合的方法，其实减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的，还是要坚持锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，减肥的书籍，推荐清华同方的《减脂真相》；在减肥上，只有两个字嘴有效那就是坚持。如果减肥，您有一个鉴定的信念，加上科学的办法，就一定会成功的，建议您遵守几个办法：一是坚持多运动；二是坚持少吃，不要吃荤，多吃蔬菜和水果；三是保证充足睡眠。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，关于减肥书籍的问题，网络上有很多，你可以穿越一下。但是实际上，关于这方面，一般需要一定的专业知识，也就是说你对你的需要的营养的问题，以及相应的这些身体代谢的问题，都有可能对你的最终结果产生影响，所以说如果你要减肥，需要明确这些问题。

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