一周岁宝宝补钙吃什么食物

病情描述：我家有一个刚满一周岁的小宝宝，不想通过打补钙针和吃保健品给宝宝补钙。请问一周岁宝宝补钙吃什么食物？适当地在辅食里加入骨头汤、鱼汤会不会太营养，反而对宝宝不好呢？

医生回答 (4)

王恒冰 主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

您好，一岁的孩子补钙，平时可以吃点骨头汤，骨头这些可以的，但是不要吃的太油腻，以免宝宝拉肚子的情况，另外两岁以内的宝宝都可以补充维生素d可以促进钙的吸收，也就是鱼肝油，平时要多晒晒太阳，另外，要注意养成在户外活动的习惯，在饮食方面注意均衡营养。
马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

一岁宝宝补钙可以适当的使用一些液体钙或者是颗粒钙来进行补充，一般建议如果缺钙的症状相对比较明显，可以使用葡萄糖酸钙口服液或者是新盖特等来进行补充，与此同时，饮食上可以适当的食用一些含钙量较丰富的食物，这样对于孩子的身体补钙是很有好处的，也需要同时补充维生素D。
沈志强 副主任医师
永清县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，根据您所描述的情况，整体来看可以给宝宝吃一些虾泥，鱼泥和大骨汤等含钙量比较高的食物，注意饮食，荤素搭配，营养均衡，不要给宝宝吃太多的荤食，避免宝宝引起肝火旺。期间注意多让宝宝喝水，促进排泄，多进行户外晒太阳，能有效促进钙吸收，提高免疫力。
刘长青 医师
衡水市景县人民医院二级甲等

病情分析：

一周岁的宝宝如果想靠食物补钙，那可以多吃点海产品，海带紫菜，虾，这一类的食物的含钙量是非常高的。平时的时候也可以熬点大骨头汤喝，这个含钙量也比较高，还需要注意多晒太阳，促进钙的吸收。如果缺钙严重的时候，可以吃维生素ad治疗。