男人缺锌应该吃什么？
病情描述：本人男，工作时间特殊，是上夜班，所以对身体方面一直不是很了解，最近在医院查出缺锌，十分关注，怕引发出更大的毛病，所以决心疗养一番，男人缺锌应该吃什么呢？哪些食物补锌的效果好？
医生回答 (3)
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病情分析：
男人如果有缺锌的这个情况，那么也是要及时的进行一些药物的补充是比较好的，效果是比较快的，那么通过食物补充的话，可以多吃一些动物的内脏，鱼子，蛋黄，这样的时候可以多吃一些平时的时候，还是要注重饮食的，营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，要注意休息。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，缺锌可以吃一些专门针对补锌的锌片。平时也可以吃一些含锌量比较高的水果和蔬菜以及肉类。例如牡蛎，鱼，蛋，奶等含锌量都比较高。平时也可以多吃一些坚果，坚果中含有丰富的锌。平时应注意尽可能的少熬夜。定期去检查补锌的情况。
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病情分析：
你好，缺什么补什么，如果你的确有缺锌的话，那么你可以补锌，但是一般来说，你可以吃一些海洋的贝壳类的东西，比如说生蚝，都会有很好的补锌的作用，里面的含量相对比较高，而且比较安全，平时也比较美味，所以说也是一个不错的选择，可以考虑一下。
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