一个煮鸡蛋有多少蛋白质

病情描述：孩子正在长身体，医生叮嘱要多补充一些蛋白质，一个煮鸡蛋有多少蛋白质？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

煮鸡蛋的蛋白质含量是比较高的。平时身体需要补充蛋白质的，可以适量的吃一些煮鸡蛋进行补充，还可以通过吃一些富含蛋白质的食物比如牛奶，瘦肉等，进行补充身体所需要的蛋白，在补充蛋白的过程中要注意营养均衡，促进身体吸收消化，才有利于身体更好的吸收蛋白。
路涛医师
新泰市西张庄镇卫生院一级

病情分析：

具体要根据鸡蛋的大小和重量，比如一个重约50克左右的鸡蛋里面所含有的蛋白质大约7克左右，另外一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或者半杯牛奶的热量，鸡蛋当中还有大量的人体必不可少的营养，吃一个鸡蛋可以提高自身的抵抗力和免疫力，以及促进大脑的发育，补充身体的能量等，但在日常饮食中还是要注意营养的搭配，营养合理，搭配均衡的吸收各种营养。

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