黄瓜能减肥吗？

病情描述：闺蜜推荐我吃黄瓜的减肥的效果非常好，正巧，本地是黄瓜产地，黄瓜的价格十分地便宜，本人也很爱吃黄瓜，如果吃黄瓜同时能减肥，那真是再好不过，想确认一下黄瓜能减肥吗，效果真的很好吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

黄瓜有一定的减肥功效，黄瓜中含有能抑制糖分转化为脂肪的物质，有肥胖倾向的人可以多吃黄瓜，这样可以抑制糖的转化和脂肪的沉积，从而达到减肥的效果。黄瓜还能加速人体新陈代谢，排出体内多余的盐分，同时，黄瓜具有一定的美容保湿功效。它富含维生素、维生素E、维生素E、维生素E、蛋白质、维生素E、蛋白质等。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，黄瓜具有减肥的作用，但是只是吃黄瓜，减肥效果不太显著，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运动。

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